Halo pembaca yang budiman, kali ini kita akan membahas tentang buah-buahan yang mungkin sering kita konsumsi, namun ternyata durhaka. Ya, durhaka karena mereka memiliki sisi buruk yang mungkin belum kita ketahui. Mari kita simak bersama-sama 20 buah apa yang termasuk dalam kategori durhaka.
1. Jeruk
Jeruk memang terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan rasanya yang segar. Namun, jeruk juga memiliki sisi buruk. Kandungan asam dalam jeruk dapat merusak email gigi dan menyebabkan sakit perut pada orang yang memiliki masalah dengan lambung. Jadi, sebaiknya konsumsi jeruk dengan bijak.
FAQ: Apakah boleh menyimpan jus jeruk dalam waktu yang lama?
Jawaban: Tidak sebaiknya, karena kandungan vitamin C akan hilang seiring berjalannya waktu.
2. Pisang
Pisang dikenal sebagai buah yang baik untuk kesehatan dan mudah dicerna oleh tubuh. Namun, pisang juga memiliki sisi buruk. Pisang dapat menyebabkan penderita diabetes mengalami peningkatan kadar gula darah. Selain itu, pisang juga mengandung banyak kalori yang tidak baik bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
FAQ: Apakah boleh mengkonsumsi pisang setiap hari?
Jawaban: Boleh, asalkan tidak berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
3. Jambu Air
Jambu air memiliki kandungan air yang melimpah dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jambu air juga memiliki sisi buruk. Jambu air tidak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong karena dapat menyebabkan perut kembung dan diare.
FAQ: Apakah jambu air dapat mengatasi sembelit?
Jawaban: Ya, karena kandungan serat yang tinggi pada jambu air dapat membantu melancarkan pencernaan.
4. Semangka
Semangka sangat populer sebagai buah musim panas yang segar dan menyegarkan. Namun, semangka juga memiliki sisi buruk. Semangka mengandung lycopene yang tinggi yang dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang. Selain itu, semangka juga mengandung banyak air sehingga tidak cocok untuk mereka yang memiliki masalah dengan ginjal.
FAQ: Apakah semangka dapat membantu menurunkan berat badan?
Jawaban: Ya, karena semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membuat kita kenyang dalam waktu yang lama.
5. Apel
Apel sangat populer sebagai buah yang sehat dan mengandung banyak serat. Namun, apel juga memiliki sisi buruk. Kandungan asam malat pada apel dapat merusak email gigi dan menyebabkan masalah gigi. Selain itu, apel juga mengandung banyak pestisida sehingga sebaiknya dicuci dengan baik sebelum dikonsumsi.
FAQ: Apakah mengkonsumsi apel mentah tidak sehat?
Jawaban: Tidak, karena kandungan serat pada apel mentah sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
6. Alpukat
Alpukat terkenal dengan kandungan lemak sehatnya yang tinggi dan rasanya yang lezat. Namun, alpukat juga memiliki sisi buruk. Alpukat mengandung banyak kalori sehingga tidak cocok bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Selain itu, alpukat juga mengandung latex yang dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
FAQ: Apakah alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol?
Jawaban: Ya, karena alpukat mengandung banyak lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Mangga
Mangga terkenal dengan rasanya yang manis dan kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Namun, mangga juga memiliki sisi buruk. Mangga mengandung banyak gula sehingga tidak cocok bagi penderita diabetes. Selain itu, mangga juga dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
FAQ: Apakah mengkonsumsi mangga pada malam hari tidak sehat?
Jawaban: Tidak, karena tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi mangga pada malam hari tidak sehat.
8. Anggur
Anggur sangat populer sebagai buah yang enak dan rasanya yang manis. Namun, anggur juga memiliki sisi buruk. Anggur mengandung banyak gula sehingga tidak cocok bagi penderita diabetes. Selain itu, anggur juga dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
FAQ: Apakah mengkonsumsi anggur setiap hari berbahaya?
Jawaban: Tidak, asalkan tidak berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
9. Nanas
Nanas terkenal dengan rasanya yang unik dan manis. Namun, nanas juga memiliki sisi buruk. Nanas mengandung bromelain yang dapat menyebabkan sakit perut dan diare pada orang yang memiliki masalah dengan lambung. Selain itu, nanas yang matang terlalu lama dapat menghasilkan etilen yang dapat merusak buah-buahan di sekitarnya.
FAQ: Apakah nanas dapat membantu mengatasi batuk?
Jawaban: Ya, karena kandungan vitamin C pada nanas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
10. Kiwi
Kiwi sangat populer sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan rasanya yang asam. Namun, kiwi juga memiliki sisi buruk. Kiwi mengandung banyak gula sehingga tidak cocok bagi penderita diabetes. Selain itu, kiwi juga dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
FAQ: Apakah boleh mengkonsumsi kulit kiwi?
Jawaban: Boleh, karena kulit kiwi mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
11. Buah Naga
Buah naga terkenal dengan warnanya yang unik dan rasanya yang manis. Namun, buah naga juga memiliki sisi buruk. Buah naga dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang dan sangat tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung karena dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.
FAQ: Apakah buah naga dapat membantu menurunkan tekanan darah?
Jawaban: Ya, karena buah naga mengandung banyak kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
12. Durian
Durian terkenal dengan rasanya yang kuat dan sangat disukai oleh banyak orang. Namun, durian juga memiliki sisi buruk. Durian mengandung banyak lemak dan kalori sehingga tidak cocok bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Selain itu, durian juga mengandung banyak sulfur yang dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
FAQ: Apakah boleh mengkonsumsi durian setelah berolahraga?
Jawaban: Sebaiknya tidak, karena durian dapat menyebabkan sensasi kembung dan tidak nyaman pada perut.
13. Manggis
Manggis terkenal dengan rasanya yang manis dan daging buahnya yang empuk. Namun, manggis juga memiliki sisi buruk. Manggis mengandung banyak gula sehingga tidak cocok bagi penderita diabetes. Selain itu, biji manggis dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.
FAQ: Apakah mengkonsumsi manggis dapat membantu mengatasi stres?
Jawaban: Ya, karena manggis mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres pada tubuh.
14. Rambutan
Rambutan sangat populer sebagai buah yang manis dan menyegarkan. Namun, rambutan juga memiliki sisi buruk. Rambutan dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang dan sangat tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal karena mengandung banyak air.
FAQ: Apakah rambutan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh?
Jawaban: Ya, karena rambutan mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
15. Belimbing
Belimbing terkenal dengan bentuknya yang unik dan rasanya yang asam. Namun, belimbing juga memiliki sisi buruk. Belimbing dapat menyebabkan sakit perut dan diare pada orang yang memiliki masalah dengan lambung. Selain itu, belimbing mengandung banyak oksalat yang dapat merusak ginjal.
FAQ: Apakah mengkonsumsi belimbing dapat membantu meningkatkan nafsu makan?
Jawaban: Tidak, karena belimbing mengandung zat yang dapat menekan nafsu makan.
16. Markisa
Markisa terkenal dengan rasanya yang unik dan manis. Namun, markisa juga memiliki sisi buruk. Markisa dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang dan sangat tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung karena dapat menyebabkan perut kembung.
FAQ: Apakah mengkonsumsi markisa dapat membantu mengatasi jerawat?
Jawaban: Ya, karena markisa mengandung banyak vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
17. Salak
Salak sangat populer sebagai buah yang manis dan sedikit asam. Namun, salak juga memiliki sisi buruk. Salak dapat menyebabkan sakit perut pada orang yang memiliki masalah dengan lambung. Selain itu, salak juga mengandung sianida yang dapat merusak kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
FAQ: Apakah salak dapat membantu meningkatkan stamina tubuh?
Jawaban: Ya, karena salak mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
18. Pepaya
Pepaya terkenal dengan rasanya yang manis dan kandungan enzim pencernaan yang tinggi. Namun, pepaya juga memiliki sisi buruk. Pepaya dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang dan sangat tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung karena dapat menyebabkan kembung dan diare.
FAQ: Apakah mengkonsumsi pepaya setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan?
Jawaban: Ya, karena pepaya mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
19. Jambu Biji
Jambu biji terkenal dengan rasanya yang manis dan segar. Namun, jambu biji juga memiliki sisi buruk. Jambu biji dapat menyebabkan sakit perut dan diare pada orang yang memiliki masalah dengan lambung. Selain itu, jambu biji yang tidak matang dapat menyebabkan keracunan karena mengandung banyak zat yang berbahaya bagi tubuh.
FAQ: Apakah mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mengatasi masalah ginjal?
Jawaban: Ya, karena jambu biji mengandung banyak kalium yang dapat membantu mengatasi masalah ginjal.
20. Nangka
Nangka terkenal dengan rasanya yang manis dan daging buahnya yang sedikit lengket. Namun, nangka juga memiliki sisi buruk. Nangka dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang dan sangat tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal karena mengandung banyak gula.
FAQ: Apakah nangka dapat membantu menyembuhkan luka pada kulit?
Jawaban: Ya, karena nangka mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
| Nama Buah | Sisi Buruk |
|---|---|
| Jeruk | Bisa merusak email gigi dan sakit perut |
| Pisang | Bisa meningkatkan kadar gula darah dan tidak baik bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan |
| Jambu Air | Bisa menyebabkan perut kembung dan diare jika dikonsumsi pada perut kosong |
| Semangka | Bisa menyebabkan alergi pada sebagian orang dan tidak baik bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal |
| Apel | Bisa merusak email gigi dan mengandung banyak pestisida |
| Alpukat | Bisa meningkatkan berat badan dan menyebabkan alergi pada sebagian orang |
| Mangga | Bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan alergi pada sebagian orang |
| Anggur | Bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan alergi pada sebagian orang |
| Nanas | Bromelain pada nanas dapat menyebabkan sakit perut dan diare pada orang yang memiliki masalah dengan lambung |
| Kiwi | Bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan alergi pada sebagian orang |
| Buah Naga | Bisa menyebabkan alergi pada sebagian orang dan tidak baik bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung |
| Durian | Bisa meningkatkan berat badan dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap |
| Manggis | Bisa meningkatkan kadar gula dar
|